Cycle de gestion du stress

Basé sur la pleine conscience

Le stress concerne à la fois les événements qui nous arrivent et nos réactions face à ces événements. Il s’agit d’un phénomène normal, universel et nous ne pouvons pas espérer vivre sans stress. Suivre les cours, rédiger un mémoire ou une thèse, préparer les examens, passer des examens oraux, tout cela est source de stress pour la plupart des étudiants. Mais parfois, à travers notre corps, ou par des pensées et émotions qui nous semblent très douloureuses, le stress ou notre façon de le recevoir, prend des proportions trop importantes. Il nuit à notre santé, nous empêche de fonctionner comme nous le souhaiterions.

Les efforts que nous consacrons à le combattre, à tenter -en vain- de le faire disparaître le font en réalité augmenter, nous épuisent et nous détournent des choses véritablement importantes dans nos vies.

L’équipe de PsyCampus vous propose un groupe de gestion du stress lié aux études et aux examens.

Si vous vous sentez concerné par certains de ces aspects, nous vous proposons de participer à un groupe de gestion du stress ouvert aux étudiants de l’enseignement supérieur (universitaire ou non).

Le prochain cycle démarre le 12 octobre 2023 à 16h15 

Intéressé·e ? Prenez contact avec Maud Colmant, animatrice du groupe, pour un entretien préliminaire mcolmant@ssmulb.be